Meniu Blog
Rețete de cină
25/02/2023

Cina - ultima masa a zilei 

Cina este o masă importantă a zilei, care trebuie să ofere organismului o cantitate suficientă de nutrienți pentru a susține procesele de refacere și de recuperare pe parcursul nopții. În general, cina ar trebui să fie compusă din alimente ușor digerabile, bogate în nutrienți și sărace în grăsimi și carbohidrați procesați.

Iată câteva idei de preparate sănătoase pentru cină:

  1. Somon la cuptor cu legume: Somonul este o sursă excelentă de proteine și grăsimi sănătoase, care se poate combina cu legume precum broccoli, morcovi și dovlecei, pentru a crea o cină sănătoasă și bogată în nutrienți.

  2. Tocăniță de legume: O tocană făcută cu legume precum vinete, dovlecei și ardei, împreună cu sos de roșii și puțină brânză feta, reprezintă o opțiune sănătoasă și bogată în nutrienți.

  3. Salată cu pui și quinoa: O salată făcută cu piept de pui, quinoa, spanac, roșii și avocado, împreună cu un dressing de iaurt și usturoi, reprezintă o opțiune sănătoasă și bogată în proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase.

  4. Supă de legume: O supă făcută cu legume precum morcovi, cartofi și broccoli, împreună cu un bulion sănătos, reprezintă o opțiune sănătoasă și bogată în nutrienți.

Indiferent de opțiunea aleasă, este important să alegeți alimente sănătoase și bogate în nutrienți pentru cină, deoarece acestea vă vor ajuta să vă simțiți energizat și să vă recuperați după o zi plină de activități. De asemenea, este important să evitați alimentele procesate și sărac în nutrienți, deoarece acestea pot afecta calitatea somnului și nivelul de energie pe parcursul zilei următoare.

27/12/2023
farfurie cu paste cu sos de ardei si masline

Descopera deliciul autentic al combinatiei perfecte: Pasta de ardei rosu si masline verzi

Cu siguranta, pasta de ardei rosu si masline verzi este un adevarat deliciu culinar care poate aduce un plus de savoare oricarei mese. Acest produs gourmet fin este o combinatie perfecta intre gustul intens si aromat al ardeilor rosii copti si prospetimea uimitoare a maslinelor verzi, oferind o experienta culinara de neuitat. In cele ce urmeaza, vom...

27/08/2023

Piept de pui la gratar (grill) cu salata

Piept de pui la gratar (grill) cu salata Iată o rețetă simplă și sănătoasă pentru Piept de pui la grătar cu salată proaspătă de legume: Ingrediente pentru piept de pui la grătar: 2 bucăți de piept de pui Ulei de măsline extravirgin Sare și piper după gust Suc de lămâie (opțional, pentru marinare) Ingrediente...

17/02/2023

Carne de vită bourguignon - tocană de carne cu legume și ciuperci cu vin roșu

Carne de vită bourguignon - tocană de carne cu legume și ciuperci cu vin roșu Carne de vită bourguignon este o rețetă tradițională franceză de tocană de carne cu legume și ciuperci, gătită în vin roșu, de obicei într-o tigaie de fontă. Iată ingredientele necesare și pașii pentru a găti o porție de...

Comentarii

Recenzii ale clienților

Doriți să vă împărtășiți impresiile?
Vă vom fi recunoscători dacă lăsați o recenzie, aceasta poate fi utilă altor utilizatori ai site-ului nostru
Scrie un comentariu

Nici o postare găsită

Scrie un comentariu
Produse Recomandate
Promotii / Stiri / Produse noi
Recomandari
Promo