Wellness

Un ghid practic și realist pentru a pierde 10 kilograme   Stabilește un obiectiv realist   Este important să îți stabilești un obiectiv realist și să ții cont de nivelul tău actual de activitate fizică, de starea ta de sănătate și de istoricul tău de pierdere în greutate. O pierdere...

Mersul pe jos arde grăsimea de pe burtă?   Mersul pe jos poate fi o formă eficientă de exercițiu fizic pentru a ajuta la arderea grăsimilor, inclusiv de pe abdomen, însă nu poate arde grăsimea exclusiv de pe burtă. Atunci când faci exerciții fizice, corpul tău arde grăsimi din întregul corp și nu...

Care este perspectiva ta despre pierderea în greutate? Bine, aceasta este o întrebare mare și generală. Lasă-mă să clarific. Ce fel de abordare ai pentru a pierde în greutate? De exemplu, există o anumită „rețetă” pe care o cauți (cum ar fi, fă asta și nu face asta)? Sau poate vrei să slăbești cât mai repede posibil? O altă perspectivă comună este să...

Instrumente de pierdere în greutate Scopul tău este să schimbi alimentele pe care le consumi în mod obișnuit pentru a slăbi și a le menține. Așadar, pe măsură ce explorăm gama largă de tendințe de dietă disponibile astăzi, cea mai bună abordare pentru tine este cea pe care o poți menține la infinit . Postul intermitent...

Sunt sigur că ești familiarizat cu caloriile și chiar le-ai numărat la un moment dat! Aici vom trece în revistă conceptul de echilibru caloric și ceea ce trebuie să știți. Dacă aveți deja cunostinte despre calorii, revizuirea elementelor de bază este o reîmprospătare excelentă. Să începem! Caloriile...

Obiceiuri zilnice eficiente pentru a pune pierderea de grăsime pe pilot automat Respectarea unei diete stricte cu deficit de calorii și a unui regim de antrenament dur timp de 8-12 săptămâni va face ca grăsimea să se topească. Dar este partea cu care cei mai mulți eșuează – fie renunți prea devreme, fie te îndepărtezi odată ce puterea de...

Cresterea in greutate generalizata si economia atentiei Până acum probabil ați auzit despre o nouă clasă de medicamente numite semaglutide. Sau nu. S-a demonstrat că semaglutida ajută la reducerea excesului de greutate al cuiva cu aproximativ 15% și tirzepatida cu 20% - un rezultat fără precedent pentru medicamente. Prețul de listă al lui...

În mulțimile de guru ce propavaduesc auto-ajutorare, biohacking  și îmbunătățire personală, determina oamenii sa își transforme adesea întreaga viață în muncă, totul în numele de a se îmbunătăți și a trăi pentru totdeauna.  Nu e de mirare că toată lumea este epuizată. Dacă complexul industrial de wellness din ultimul deceniu s-a concentrat pe...

Sanatatea  Sănătatea reprezintă starea generală de bine a organismului, atât fizică, cât și psihică și socială. Aceasta este influențată de mai mulți factori, inclusiv alimentația, activitatea fizică, somnul, stresul și alți factori de mediu. Iată câteva sfaturi pentru menținerea sănătății:...

Tratamente corporale   Tratamentele corporale sunt proceduri de îngrijire a pielii care se concentrează pe îmbunătățirea aspectului și a sănătății pielii, precum și pe relaxare și răsfăț. Acestea pot fi efectuate într-un salon de înfrumusețare sau la domiciliu, utilizând produse cosmetice și tehnici...