Wellness

Somn Somnul este un proces fiziologic esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Este o perioadă de odihnă în timpul căreia organismul se recuperează, se reîncarcă cu energie și se efectuează procese importante de regenerare. Iată câteva aspecte esențiale despre somn: Ciclul de somn: Somnul este împărțit în cicluri care se repetă de-a...

Suplimente Alimentare Suplimentele alimentare sunt produse destinate să completeze dieta și să ofere substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele, mineralele, aminoacizii, enzimele sau alte substanțe, care pot să lipsească sau să fie prezent în cantități mici în alimentație. Ele sunt disponibile sub formă de pilule, capsule, tablete, pulberi, lichide...

Sfaturi practice pentru o viață sănătoasă O viață sănătoasă este o viață echilibrată în care ne îngrijim de corp, minte și spirit, astfel încât să putem funcționa la capacitate maximă și să ne bucurăm de viață. Aceasta poate include o dietă echilibrată și sănătoasă, exerciții fizice regulate, gestionarea stresului, relații pozitive și împlinirea...

Mersul pe jos arde grăsimea de pe burtă?   Mersul pe jos poate fi o formă eficientă de exercițiu fizic pentru a ajuta la arderea grăsimilor, inclusiv de pe abdomen, însă nu poate arde grăsimea exclusiv de pe burtă. Atunci când faci exerciții fizice, corpul tău arde grăsimi din întregul corp și nu...

Cresterea in greutate generalizata si economia atentiei Până acum probabil ați auzit despre o nouă clasă de medicamente numite semaglutide. Sau nu. S-a demonstrat că semaglutida ajută la reducerea excesului de greutate al cuiva cu aproximativ 15% și tirzepatida cu 20% - un rezultat fără precedent pentru medicamente. Prețul de listă al lui...

În mulțimile de guru ce propavaduesc auto-ajutorare, biohacking  și îmbunătățire personală, determina oamenii sa își transforme adesea întreaga viață în muncă, totul în numele de a se îmbunătăți și a trăi pentru totdeauna.  Nu e de mirare că toată lumea este epuizată. Dacă complexul industrial de wellness din ultimul deceniu s-a concentrat pe...

Sanatatea  Sănătatea reprezintă starea generală de bine a organismului, atât fizică, cât și psihică și socială. Aceasta este influențată de mai mulți factori, inclusiv alimentația, activitatea fizică, somnul, stresul și alți factori de mediu. Iată câteva sfaturi pentru menținerea sănătății:...

Tratamente corporale   Tratamentele corporale sunt proceduri de îngrijire a pielii care se concentrează pe îmbunătățirea aspectului și a sănătății pielii, precum și pe relaxare și răsfăț. Acestea pot fi efectuate într-un salon de înfrumusețare sau la domiciliu, utilizând produse cosmetice și tehnici...

Meditaţia   Meditația este o tehnică de relaxare și concentrare care implică concentrarea atenției și încetinirea activității mentale, pentru a ajunge la o stare de liniște și pace interioară. Există o varietate de tehnici de meditație, dar în general, meditația implică așezarea într-o poziție...

Medicina naturopata  Medicina naturopată este o abordare medicală holistică care se concentrează pe utilizarea terapiilor naturale pentru a vindeca sau a preveni boli și alte afecțiuni. Practicanții de medicină naturopată utilizează o gamă largă de tehnici și tratamente naturale, cum ar fi terapia cu...